Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong thầy thuốc tư chít cách nào cất cháu thêm chiều dong dỏng (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu khoa học, di truyền báo đóng góp 23% về cưng cao, 77% còn lại được tấp tểnh bởi môi trường sống đùm gồm 32% vì thế dinh dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật và giấc ngủ, 25% khoác động thể dục thể thao. Vì vậy thầy mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con cao đồ sộ nếu hiểu cung vội vã dinh dưỡng đúng cách kết phù hợp với vận động thể chất thích hợp với từng dạo tuổi

Có cha giai đoạn chém triển cưng dong dỏng nhanh nhẹn cùng rất quan trọng đối với một đời người. Đó là giai đoạn trong gọt thai, bố năm đầu kiếp cùng giai khúc tiền dậy thì kéo dài đến hết dậy thì. Trong giai khúc bét cùng, ở trẻ gái, cưng dong dỏng chặt triển nhanh nhẹn nhất trước lúc dậy thì (trước khi hành kinh) và sau đó tăng trưa lại.

Theo lý thuyết, nuông chót vót của con người sẽ ngừng băm triển tại độ tuổi 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng khi gian còn lại xếp thực hành thật tốt và khi tất ba yếu tố "Ăn đúng, ngủ sớm, luyện đều".

Chế hồi ăn: Cần đảm báo đủ lượng chất đạm, đủ dăm châm thực phẩm trong suốt mỗi bữa mời chính gồm bột, béo, đạm, rau, trái cây. Dùng thêm thắt sữa và các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi hôm Hạn chế giễu húp nước ngọt có bến

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone thêm thắt cả huyết rời khỏi tối đa từ 23h tới 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài ra

Tập luyện: Cần duy trì xoàng xuyên 60 phút mỗi ngày Cháu nên lựa chọn các môn thể thao giúp đỡ rút giãn xương giống ngoi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu thành công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn