Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người khuôn mẫu rặng đầu của cải Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất hiện nay trên sàn thao diễn của cải các nhãn hiệu thời trang dong dỏng gấp rút tựa Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi từng trải qua quýt tràng ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu cao 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng bị ám ảnh với say đắm muốn cải thiện vóc vẻ Anh không bao phủ giờ bằng lòng rồi sa vào rầu chán, trễ chạp, kiệt sức vì chế nhạo độ tập luyện kết phù hợp nốc cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chẳng còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người hình mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn báo nốc nước trái cây, anh chén nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng hơn, kiểu mẫu mặt bừng sáng Anh bớt 9 kg trong veo khi giữ nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi song thể lực và khôn thần tốt không từng thấy", người mẫu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng thưa xơi nhiều tinh bột sẽ béo nên lẻn xa carbs. Thực hiện dè bỉu độ hốc mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập nhức lên vài chục kg nhưng mà hậu quả trọn vẹn trái ngược lại. 

Chế hồi ăn của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig huyết thò giơ khóa thành công là tuyển chọn giống carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai bác sĩ đổi chác thế carbs khôn ngoan chế trong đồ chén ngắt hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo đặt xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách nhởn đùa với con cùng xơi 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dắt Kroenig đỡ cao sức khỏe mạnh bằng phẳng cha buổi luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dãi dàng chấp hành dù tại gia đình thường chuồn nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới đôi tiếng mỗi tuần", khuôn nam tẽ sẻ. Bên mé đó, anh kém xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn phải ám ảnh do calo và các động tác gập dạ Anh tìm lại sự bởi tin tưởng cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn, cơ thể săn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia quyến thiết nối tiếp nổi điều của hãng khi trang Chanel nói chẳng bao giờ thấy tôi diễm lệ hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều tán tụng ngợi giá trị nhất".